我的宝藏☀营养午餐盒饭 持续更新76天～

开学第一周
2023年9月4日 星期一 茄汁大虾 干豆腐土豆胡萝卜 玉米粒米饭

2023年9月5日   星期二 西红柿炒菜花   老干妈毛豆炒肉  杂粮米饭

2023年9月6日 星期三 孜然牛肉 炒毛葱胡萝卜丝  玉米粒米饭

2023年9月7日 星期四 红烧肉鹌鹑蛋 素烧口蘑  黑米饭

2023年9月8日 星期五 肉炖豆角土豆 酥皮牛肉馅饼 烤烟薯 大米粥

第二周
2023年9月11日 星期一 香肠炒糯米笋 西红柿炒鸡蛋 玉米粒米饭 今天的菜简直太太太美味了

2023年9月12日 星期二 烤香菇虾滑 炒毛葱韭菜土豆丝 玉米粒米饭

2023年9月13日 星期三 咖喱土豆鸡 老干妈毛豆炒肉 玉米粒米饭

2023年9月14日 星期四 加油周末不远了
菠菜金针菇虾滑汤 地三鲜 玉米粒米饭

2023年9月15日 孜然牛肉 尖椒干豆腐 杂粮米饭

2023年9月18日 疙瘩汤 黄金鸡块脆骨肠 黄桃蛋挞

2023年9月20日 葱烧孜然羊肉 陈醋葱花土豆丝 玉米粒米饭
今天宝贝感冒好多了 有食欲好好吃饭了

2023年9月19日  茄汁大虾 炒胡萝卜土豆丝 南瓜小米粥
星期二宝贝还是想喝粥 还带了两个黄桃蛋挞

怕只喝粥饿

2023年9月20日 葱烧孜然羊肉 陈醋葱花土豆丝 玉米粒米饭
今天星期三 宝贝的感冒恢复很快 好多了也有食欲了

2023年9月21日 把本来是星期五的菜谱根据宝贝的点菜调整到星期四了 今天的红烧罗非鱼味道特别好
红烧鱼块 蒜薹炒肉 玉米粒米饭

2023年9月22日 陈醋土豆丝 西红柿炒鸡蛋 玉米粒米饭
终于周五了 这周经历了上火感冒 头疼 嗓子连着鼻腔都疼 头疼 眼珠疼 咳嗽震的头更疼 胸腔疼 终于坚持完了这一周 我真的很棒

2023年9月25日 星期一 虾仁炒饭 西红柿炖牛肉 火腿肠炒糯米笋
昨晚刷饭盒发现炒饭被吃的干干净净 以后还可以做 真好

2023年9月26日 星期二 咖喱虾 大头菜炒粉儿 玉米粒米饭

2023年9月27日 孜然口蘑虾滑 西红柿炒鸡蛋 玉米粒米饭🍚

2023年10月8日 玉米粒红豆粥 酸菜肉馅儿包子 毛葱炒土豆丝
姥姥包的酸菜包子超级超级美味

2023年10月9日 西红柿炒鸡蛋 蒜苔炒肉 香香米饭🍚
今天是星期一 本周还有四天 加油🥳

2023年10月10日 星期二 茄汁大虾 素炒胡萝卜丁毛葱木耳毛豆 香香米饭🍚
这周好漫长 才星期二

2023年10月11日 孜然炒酱牛肉 白菜炖土豆粉儿 红豆米饭 星期三 今天是个大晴天

2023年10月12日 虾仁玉米粒黄瓜丁胡萝卜丁炒饭 菠菜蛋花汤 毛葱炒土豆丝
今天超级美味的炒饭 我猜会光盘🥰
今天星期四啦

2023年10月13日 尖椒干豆腐 鸡腿炖土豆 香香米饭
终于周五啦 美味的一周完美结束

2023年10月16日 天气转凉 西红柿炖牛肉热热乎乎的
私房凉拌菜：黄瓜丝 胡萝卜丝 干豆腐丝 木耳 粉条 花生米
星期一加油(｡･ω･｡)

2023年10月17日 干锅土豆片 蒜苔炒肉 香香米饭
星期二 工作超级充实

2023年10月18日 鸡翅根炖土豆 西红柿炒鸡蛋 玉米粒米饭🍚
星期三

2023年10月19日 茄汁大虾 多多葱陈醋土豆丝 玉米粒米饭🍚

10月第三周
2023年10月23日
葱香土豆丝 西红柿炒鸡蛋 芒果爱心米饭
新的一周 加油 保持积极向上的生活态度

2023年10月24日 牛肉炖土豆胡萝卜 还加了两个西红柿 孜然糯米笋 玉米粒米饭
星期二 晴天 微微凉

2023年10月25日 麻辣香锅 白菜炖豆腐 红豆米饭 桂圆
美味的星期三 心情好🍊

2023年10月25日 老干妈蒜苔炒蛋 尖椒干豆腐 玉米粒米饭
星期四啦 转眼又是一周;)

2023年10月27日 肉炒豆角丝 西红柿炒菜花 玉米粒米饭
看 转眼 星期五到了
不知不觉这个月也接近尾声了
笑一个吧:)

2023年10月30日 蒜蓉粉丝蒸虾 黑白两道 蒜苔炒肉 香香米饭🍚
十一的最后一个星期一 降温的一周 不过阳光依旧温暖ʕ·ᴥ·ʔ

2023年10月31日 星期二 炒三丝 尖椒干豆腐 玉米粒米饭
今天又降了点儿温度 多多穿 暖和的出门 带好保温杯 秋天多补充维生素C 包里带了三个切好的猕猴桃🥝 还有红枣
照顾好自己 照顾好孩子 加油ʕ•ᴥ•ʔ

2023年11月1日 番茄意大利面🍝芝士焗玉米 软炸虾仁拼芝士烤肠 薯条🍟
期待已经的意大利面终于安排上了
好好吃饭 提高免疫力 11月加油

2023年11月2日 芝士焗饭 肉沫炖豆腐 孜然黄花鱼丸土豆丁
今天醒来看窗外 发现下了今年的第一场雪
窗外的世界银装素裹 枝头上也挂满了白色 冬天到了 冬天快乐:)

2023年11月3日 星期五
牛肉炖土豆 荷塘小炒 玉米粒米饭
一周又过去啦 早上上学路上带宝贝玩儿了会儿雪 看着他开心的笑脸 觉得冬日的阳光都更温暖了 :)

2023年11月6日 凉拌藕片 排骨炖豆角土豆 玉米粒米饭
今天降温了 大风嗖嗖的 特别冷
老家的小学都停课了 因为有暴雪预警

2023年11月7日 毛葱炒鸡蛋 西红柿炒土豆片 玉米粒米饭
今天出太阳了 没有大风了 这就是冬天里的好天气了🍑今天给宝贝带了黄桃汁
健康营养每一天

2023年11月8日 肉炒酸菜粉儿 咖喱鸡肉 豆饭
星期三 阴天 其他附近城市都迎来了暴雪
今天给孩子换上了长款羽绒服
宝宝健康 妈妈开心

2023年11月9日 西红柿炖牛肉 葱香土豆丝 玉米粒米饭
早上 热气腾腾的西红柿炖牛肉在锅里咕嘟咕嘟的冒着幸福的泡泡 转眼星期四 宝贝说妈妈你看一周多快啊
今天大雾 远处什么也看不清

2023年11月10日 佛跳墙 西红柿炒菜花 蛋挞 玉米粒米饭
昨天听别的小学生家长说孩子这一茬感冒反反复复 不发烧就是咳嗽 早晚吃头孢中午还要吃阿奇 感个冒花了两千多 花钱是小事儿 孩子遭罪啊 那么多消炎药 胃得多不舒服 孩子昨天回来还说他们一个小组6个同学 已经三个人请假了 还有的已经请假两周了
好好吃饭 提高免疫力是硬道理୧ʕ•̀ᴥ•́ʔ୨

2023年11月13日 原味无油炸鸡 孜然鲜蘑 葱香土豆丝 芒果爱心米饭🍚
星期一 昨晚半夜孩子说冷 还以为发烧了 谢天谢地孩子没发烧
新的一周加油加油加油ᕦʕ •`ᴥ•´ʔᕤ

2023年11月14日 酸菜羊肉粉丝汤 家常豆腐 玉米粒米饭
今天的午饭超级满意 孩子早上有痰有鼻涕吃上了百蕊出发上学了 新的一天又是工作忙碌的一天

2023年11月15日 蒜蓉鲜蘑烧油菜 土豆烧豆角 黑米饭
星期三了 这周白天的温度都还挺暖和 冬日温暖的阳光 仿佛这季节不是冬天一样 马路上一点儿冰雪都没有 像是秋末

2023年11月16日 孜然炒酱牛肉 白菜炖冻豆腐粉条 玉米粒米饭
今天下雪 冬天看见白白的雪很开心
今天周四 一周真的很快啊

2023年11月17日 肉炒自己发的黄豆芽 烤的原汁炸鸡 黄金鸡块 薯条🍟
星期五 昨天飘了一整天小雪 到了今天雪也很厚了孩子说 7点40早点儿到学校扫雪 从昨天晚上他就开始很开心 说今天可以和妈妈一起上学了 今天清雪速度很快

2023年11月20日 茄汁大虾 土豆烧豆角胡萝卜 二米饭
周末听书法班同学妈妈说大米寒凉 小米晒着太阳长大 孩子多吃小米好 以后就经常做二米饭吧
今天星期一 晴天 今天的温度可能是接下来整个冬天里最暖和的了 两天后有10度的降温 真正的冬天就要来了
别的班级一个班级请假18名学生 这茬感冒真的很厉害 多吃能提高免疫力的食物🦐虾中含有丰富的锌、硒等微量元素，可以增强人体免疫力，预防感冒等疾病

2023年11月21日 蒸鱼糕 肉炒黄豆芽胡萝卜🥕黑米二米饭
星期二 今天还是暖和的 明天降温
小米是北方人喜爱的主要粮食之一，含有丰富的铁质、复合维他命B、钙质、钾、纤维素和淀粉，吃小米可以补充铁元素，有利于补血，保护发质，还可滋润皮肤，具有补脾胃、补肾、养心安神、美容养颜等功效。
接下来每天煮米饭都搭配小米 保护好身体

2023年11月22日 烤冷面 冻豆腐炖白菜粉条 红豆二米饭
冬天吃点儿热乎的白菜真的很舒服
白菜含有丰富的膳食纤维 利肠胃 清热解渴 防癌抗癌
今天搭配的饮品是银耳红枣枸杞羹

2023年11月23日 蒜苔炒肉 烤牛仔骨 肉炒酸菜粉儿 二米饭
早上闹铃响起来的时候真的是强起来 起不来啊 起床太费劲了 大姨妈来了感觉整个人都有气无力的
今天给宝贝搭配的是蜂蜜柠檬水🍋
今天星期四了 又一个星期 多快啊

2023年11月24日 蒜蓉西生菜 肉沫炖豆腐 膳食肠 黑米二米饭
周五万岁

2023年11月27日 孜然玉米粒虾仁 白菜炖冻豆腐 二米饭 蜂蜜柠檬水🍯🍋
新的一周加油加油

2023年11月28日 孜然鱿鱼膳食肠 西红柿土豆片 二米饭
星期二的饭盒被吃的光光的 说孜然鱿鱼太好吃了 真开心 周五再安排一次 今日搭配蜂蜜🍯柠檬水🍋

2023年11月29日 红烧鸡爪 老干妈蒜苔炒蛋 芒果🥭太阳☀二米饭 两个爱媛果冻橙汁
星期三 最近两天工作特别忙
记得永远都要内心充满阳光

2023年11月30日 星期四 鱼香肉丝 肉炖豆角土豆 二米饭
忙的脚打后脑勺的生活 深呼吸深呼吸
很久没做过鱼香肉丝了 希望宝贝喜欢

2023年12月1日 青椒胡萝卜土豆片 孜然鱿鱼 黑米二米饭 今天搭配银耳红枣枸杞羹
本周做了两次孜然鱿鱼 因为孩子太爱吃了
转眼12月份了 这一年过得真快啊
认真过好每一天

2023年12月4日 星期一 鲜甜的白菜炖冻豆腐 孜然鱿鱼 二米饭
发现白菜真的很好吃鲜甜美味
今天明天的天气都很暖和

2023年12月6日 荞麦玉米🌽猪肉大葱包子 葱香土豆丝 南瓜冰糖小米粥
搭配两个爱媛果冻橙橙汁
星期三 一周周真是快 转眼孩子都要放寒假了 语文数学已经都结束了课程
昨天挑战自己走路20公里 第一次走这么远的路 也坚持下来了 挺好

2023年12月7日 西红柿炖牛肉牛肉土豆 尖椒干豆腐 黑米二米饭
星期四 到了星期五就不会远了
昨天放学孩子说吃了三个包子 太开心了 还说每周要带两次包子 我会继续努力的
今天的牛肉非常软烂美味 期待光盘

2023年12月8日 星期五
蒜蓉粉丝蒸虾 自然肉肠玉米粒 二米饭
可口的午饭 快乐健康的宝贝
下了大雪 并不冷的天 一周多快啊

2023年12月11日 肉炒酸菜粉儿 蒸鱼糕 二米饭
星期一 真的是冬天到来了 零下20多度的天气冷的过瘾呀
新的一周加油加油加油💪

2023年12月12日 孜然酱牛肉 萝卜丝粉丝鱼丸汤 二米饭

2023年12月13日 芋头小米粥 玉米面玉米粒猪肉大葱包子 秘制凉拌菜：黄瓜丝土豆丝粉丝胡萝卜
绝绝的包子 香喷喷

2023年12月14日 孜然土豆丁 茄汁虾球 二米饭
星期四 健康是福

2023年12月15日 佛跳墙 肉炒鲜蘑 二米饭

2023年12月18日 白菜炖冻豆腐 酱茄子 二米饭
搭配两个爱媛果冻橙 保护好身体

2023年12月19日 星期二 孜然鱿鱼 葱香土豆丝 南瓜小米粥 自制红豆小餐包
搭配两个爱媛果冻橙
今天明显感觉到特别冷 一看天气预报-28度 嘎嘎冷

2023年12月20日 星期三 韭菜鸡蛋飞鱼籽虾滑水饺🥟南瓜小米粥 凉拌菜（金针菇、白菜丝、胡萝卜丝🥕、黄瓜丝、粉丝）
今日搭配2个爱媛果冻橙橙汁
今天一共带了8个水饺🥟宝贝全都吃了 说太好吃了 平时一定会把粥先吃完的宝贝今天选择了先吃饺子🥟老母亲太开心了
周五冬至吃饺子 周五再带一次
放学又自己吃了一个橙子
一天三个橙汁 多多维C宝贝健康

2023年12月21日 咖喱土豆鸡肉 烤原味炸鸡黄金鸡块 玉米粒米饭🌽
今日搭配蜂蜜柠檬水🍯🍋

2023年12月22日 韭菜鸡蛋虾滑水饺🥟13个 小米粥 今天饺子🥟放在了高盒里要不低盒只能放8个 宝贝长大了不够吃了
希望今天吃的开心 冬至吃饺子🥳
今天搭配蜂蜜🍯柠檬🍋水 小家伙说昨天做的蜂蜜柠檬水是最好喝的 可是每天都是一样的做法啊🍋

2023年12月25日 孜然酱牛肉 冻豆腐炖白菜 黑米饭 今日搭配蜂蜜🍯柠檬🍋水
开启新的元气满满的一周

2023年12月26日 韭菜鸡蛋虾滑水饺 凉拌干豆腐木耳黄瓜🥒红糖小米粥
搭配蜂蜜🍯柠檬🍋水

2023年12月27日 拍黄瓜 牛肉萝卜玉米面包子 小米粥
牛奶玉米面牛肉萝卜太太太香了 宣软无比
搭配蜂蜜🍯柠檬🍋水