哈佛蔬菜汤,抗炎保健康

6 人做过这道菜
可以不上哈佛,但是不能不喝哈佛抗炎蔬菜汤。

用料  

胡萝卜 1根
卷心菜 300克
洋葱 1个
南瓜 100克

哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法  

  1. 食材洗净切块,胡萝卜,南瓜不要去皮,保留更多植化素,可以调节内分泌且减脂

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤1
  2. 蔬菜全部放入锅中

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤2
  3. 加适量水

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤3
  4. 大火煮开

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤4
  5. 中小火煮20分钟

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤5
  6. 蔬菜熟烂,关火

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤6
  7. 装碗,开吃,甘甜,原味鲜美。
    连续喝上20天,体内白细胞的免疫力可以提升43%,抗炎抗氧化,增强免疫力。
    简单易操作,就是一锅炖,听说还是掉秤神器,你也来试试吧。

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤7
  8. 入手这本书,收获满满

    哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的做法 步骤8

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

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该菜谱发布于 2023-08-26 18:08:03
857 收藏


哈佛蔬菜汤,抗炎保健康的答疑

  • 手机用户1652_m0sa  2023-11-23  
    1
    饭前还是饭后
    作者回复 02-08  
    都可以的
  • 印度阿珊  2023-12-10  
    0
    可以只喝汤不吃菜吗
    作者回复 2023-12-10  
    当然可以
  • 手机用户9218_0an8  2023-11-19  
    0
    这菜不需要调料?很神奇!
    作者回复 2023-11-19  
    不需要,就是减脂养身哎,试试看,健康喝瘦
  • 手机用户2233_nsqd  2023-10-28  
    0
    早中晚哪一顿喝呢
    作者回复 2023-11-10  
    每一顿都可以的呀
  • Aya-11  2023-10-03  
    0
    不放盐吗?
    作者回复 2023-10-03  
    油盐都不放,你如果想放点盐也可

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