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一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁

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用料  

鸡蛋 2个
牛奶 200克
吐司片 4片
香蕉 2根
葡萄干 15克
麦片 30克

一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法  

  1. 吐司切丁

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤1

  2. 合影留念

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤2

  3. 鸡蛋打散

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤3

  4. 加入200毫升牛奶搅拌均匀

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤4

  5. 香蕉切片，铺在吐司丁上

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤5

  6. 浇上蛋奶液

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤6

  7. 浇过蛋奶液的样子

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤7

  8. 撒葡萄干

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤8

  9. 撒些麦片

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤9

  10. 牛油果丁放一些，草莓丁也可以放

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤10

  11. 180度，20分钟

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤11

  12. 叮铃铃，雨妈优秀出品

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤12

  13. 香喷喷的香蕉吐司布丁

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤13

  14. 完美夏天，完美早餐

    一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的做法 步骤14

小贴士

运动为了更好的吃喝，
吃喝促进更积极的运动。

营养合理的饮食，是身体健康必须。
每天积极适度锻炼，可以在享受美味的同时，拥有令人艳羡的好身材。

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一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁相关分类

早餐 减肥 面包 布丁
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该菜谱发布于 2020-05-24 08:49:49
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一周减重二斤的低卡减脂早餐：香蕉吐司布丁的答疑

  • 西西和水(下厨房)
    西西和水  2020-06-02  
    9 赞
    看着就美味！但确定减脂？
  • hachi123(下厨房)
    hachi123  2020-09-09  
    0 赞
    全是碳水，一点也不减脂不要误导人哦

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