1.虾仁和北极甜虾用黑胡椒，盐，生抽，料酒腌制10分钟，2.其他蔬菜切好后用黑胡椒，盐，橄榄油，腌制10分钟。3.鸡蛋用蒸蛋器蒸熟，切两半。4.所有食材拌在一起。
5.表面喷点油，放进小米3.5升空气炸锅烤7分钟即可。6.贝贝南瓜切小块，喷点油，微波炉加热4-5分钟。
7.吃掉一份，还有两份作为明天的中餐和晚餐。
上传你做的懒人空气炸锅减脂餐
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