减脂必吃《凉拌菠菜》

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体重飙升的有些焦虑,不吃晚饭又实在太饿了,这道菜完美解决怕胖又吃不饱的烦恼。
菠菜鸡蛋胡萝卜的完美减脂结合产物,减脂菜都能给我馋哭了,快快冲冲冲!!!🤔

用料  

菠菜 200g
鸡蛋 三颗
胡萝卜 一根
蒜末 三颗
小米辣 两根
生抽 两勺
辣椒面 半勺
蚝油 一勺
芝麻 半勺
香油 一勺
一点点
凉拌醋 三勺
鸡精 半勺

减脂必吃《凉拌菠菜》的做法  

  1. 胡萝卜切丝焯水,菠菜焯水切碎,鸡蛋炒熟,就是炒成一块鸡蛋,别翻炒,凉了切条就可以啦,放一起备用。

    减脂必吃《凉拌菠菜》的做法 步骤1
  2. 准备好我们的万能调料汁。 醋,香油,芝麻,生抽,蚝油,辣椒面,小米辣,蒜末,鸡精。

    减脂必吃《凉拌菠菜》的做法 步骤2
  3. 倒一起,搅拌均匀,吃吧吃吧,一点都不会胖。😁

    减脂必吃《凉拌菠菜》的做法 步骤3
 
该菜谱发布于 2023-03-09 19:19:32
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