低脂营养蔬菜包

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低脂低卡,不用揉面,简单快手的健康早餐,现在的人们大部分吃的都是高油高盐高脂的比较多,为了我们的身体着想,过几天就需要吃些蔬菜给我们的肠胃洗洗澡,我选择了这款蔬菜包,家里有小神兽不爱吃蔬菜的,也可以试试这款,最重要的减脂的你也可以吃这款,热量很低,营养丰富,口感清爽!

用料  

低脂营养蔬菜包的做法  

  1. 准备胡萝卜西葫芦切丝,腌制20分钟杀出水分

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤1
  2. 杀水后切碎

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤2
  3. 提前泡好的黑木耳切碎

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤3
  4. 放少许盐 生抽 蚝油 胡椒粉 鸡粉 香油调味

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤4
  5. 搅拌均匀备用

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤5
  6. 市场买的2元饺子皮,擀薄,包好

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤6
  7. 包好凉水上锅蒸10分钟

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤7
  8. 蒸好装盘

    低脂营养蔬菜包的做法 步骤8

小贴士

擀的面皮要薄一点才好吃
蒸好后不能焖,直接出锅,

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该菜谱发布于 2022-09-05 10:46:35
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低脂营养蔬菜包的答疑

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