轻食低脂餐:蒸低脂荞麦面做法
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用料
轻食低脂餐:蒸低脂荞麦面做法的做法
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荞麦面是这款冲泡的 泡发5分钟
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蒜头油做法:
适合各种需要蒜蓉的菜品 肠粉更好吃
蒜头几瓣手工切碎，手工比机器好吃～
锅中热油下蒜头爆香倒入调料水
（碗中200毫升水 耗油一勺 生抽老抽各半勺 白糖 鸡精各2克 盐3克 蒜蓉辣酱半勺)
煮到沸腾 下一勺生粉搅拌半勺水勾芡蒜头油酱汁 煮20秒即可
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泡好的荞麦面摆盘 生菜 鸡蛋 一勺蒜头油酱汁 蒸10分钟
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这样就最好了
小贴士
荞麦面70克泡发有180克哦。
午餐比较合适。放在晚餐 主食就多了哈
所以晚餐吃的话 放一半面就好咯
午餐比较合适。放在晚餐 主食就多了哈
所以晚餐吃的话 放一半面就好咯
