苦瓜这样吃｜不但不苦还能一瘦再瘦！
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人做过这道菜
小罗开饭啦
今天来做一道凉拌苦瓜🍃
不爱吃苦瓜的你！可以试试拌着吃！
一点也不苦！而且减脂爽口又好吃！
不爱吃苦瓜的你！可以试试拌着吃！
一点也不苦！而且减脂爽口又好吃！
用料
苦瓜这样吃｜不但不苦还能一瘦再瘦！的做法
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调个料汁：蒜末、葱花、花椒、小米辣、白芝麻淋热油爆香，加2勺生抽+1勺蚝油+2勺香醋+适量盐/白糖拌匀备用；
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木耳提前泡好，洋葱切条，苦瓜把瓜瓤挖干净！
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苦瓜切片加一勺盐清水洗净3遍
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锅中水开加1勺盐1勺油，木耳焯水煮熟捞出；
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再把苦瓜放入烫30秒捞出备用；
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碗里放洋葱丝 煮熟的木耳 苦瓜，倒入调好的料汁拌匀即可！
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清热解毒
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还能排出体内毒素功效
小贴士
苦瓜中的白色瓜瓤部分全部挖干净！
苦瓜加盐多清洗几遍这样可去除一部分苦味！
苦瓜加盐多清洗几遍这样可去除一部分苦味！
