微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲

Name: 微波炉2分钟，无油无糖，会流心的脏脏全麦厚软曲
Ingredients: 40克全麦粉; 5克无糖可可粉; 2克泡打粉; 50克浓稠酸奶，浓稠！; 10克杏仁酱/花生酱; 20克牛奶; 10克核桃; 15克黑巧克力

5 人做过这道菜

非常爱这种表面看起来粗粝，丑丑的厚曲奇，松松软软，里面还会流心。无油无糖，非常快手，想减肥又对甜品有渴望的可以试试，两分钟就做好。

用料

1，53%的黑巧有点甜的，如果你的巧克力太苦，或者喜甜，可以在面团里加糖
2，酸奶是浓稠的，不是那种很稀的可以流淌的。

烘焙饼干甜品微波炉下午茶

随便看看

该菜谱发布于 2022-05-01 02:07:44

3266 收藏

版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

leibaobao00 2 做过

累并_快乐 10 做过

烟火间 3 做过

小能厨记 2 做过

卟噜卟噜_lo3y 2022-05-27
1 赞

这不是无油，可可粉，核桃，牛奶，酸奶均含有油脂，这些加起来脂质含量可不少，如果你按营养成分表计算一下热量的话，会发现它热量一点也不低
elkhawk1 2022-05-10
1 赞

可以烤箱吗

作者回复 2022-05-13

可以的，烤箱160-180度，请到20min的时候就勤着点看看。这款出炉是很松软的效果，不要烤干了
愿美食与我同在 2022-05-01
0 赞

谢谢方子之后试一试

作者回复 2022-05-07

冷藏可以放四五天，放久会硬，可以微波炉回温三十秒。冷冻就更久了