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减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）

8.1 综合评分
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唯爱小女人的厨房  唯爱小女人

用料  

鸡胸肉 1块
料酒 适量
葱花 适量
姜 三四片
食用油 适量
椒盐 适量

减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法  

  1. 鸡胸肉凉水下锅，加入葱姜料酒煮熟，捞出用凉水冲洗放凉，沿着纹路撕成小条，大小参图。

    减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法 步骤1

  2. 撕好之后，加入椒盐和食用油搅拌均匀，放入空气炸锅180°，15分钟（这个时间要看着，搁几分钟翻翻，十五分钟只是个大概，根据鸡胸条大小加减时间）

    减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法 步骤2

  3. 低脂高蛋白少盐少油的小零食就做好了

    减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的做法 步骤3

参照这个菜谱，大家做出 19 作品

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减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）相关分类

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该菜谱发布于 2022-04-16 01:56:25
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减肥必备小零食低脂鸡胸肉（空气炸锅）的答疑

  • 你如阳光般耀眼(下厨房)
    你如阳光般耀眼  2022-09-12  
    1 赞
    这个能放几天呢，要冷藏吗
    作者回复 2022-09-15  
    不用冷藏，存放时间取决于你烤的干湿程度，不过还是尽快吃

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