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减脂又解馋!蛋炒三色炒米杂粮饭
减脂又解馋!蛋炒三色炒米杂粮饭
4
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元气小巷
简单又好吃的快手减脂餐,用三色糙米饭、鸡蛋和时蔬一起翻炒就好,零失误!相比蛋
炒饭
,吃起来粒粒分明,更加有嚼劲,颜值也是绝绝紫!
用料
三色糙米
150g
鸡蛋
1个
胡萝卜(切丁)
30克
玉米粒
30克
青菜
30克
葱
适量
姜
适量
盐
1小勺
十三香
适量
减脂又解馋!蛋炒三色炒米杂粮饭的做法
三色糙米提前浸泡,煮熟盛出备用。
炒熟鸡蛋,爆香葱姜。
放入胡萝卜、玉米和青草,翻炒一小会。
加入糙米、盐和十三香。
翻炒均匀。
盛出香喷喷的杂粮饭,开饭!
小贴士
三色糙米低脂又饱腹,含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质,对皮肤也很友好,非常适合减脂吃。
参照这个菜谱,大家做出 4 作品
上传你做的减脂又解馋!蛋炒三色炒米杂粮饭
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肥猪仔简版大阪烧
细砂糖
茄子炖肉
该菜谱发布于 2022-04-13 15:21:41
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