水果酸奶燕麦杯

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这款小甜品简直就是懒人福音!简单好做营养又饱腹!
早上来一杯这样的酸奶麦片杯才是最舒心的。

低卡又健康的酸奶燕麦杯,还很适合怕发胖的妹纸做下午茶点。燕麦会增加饱腹感,会让我们减少对高热量食物的摄入,同时酸奶提供有益菌让肠道更通畅,而香蕉增加口感还能润肠。


*此方子来自|烘焙

用料  

香蕉 2根
燕麦麸皮(或燕麦片) 120克
牛奶 30克
北海牧场小鲜酪 2瓶
水果 适量

水果酸奶燕麦杯的做法  

  1. 准备好所有食材,燕麦片用无糖那种,不是速溶麦片

    水果酸奶燕麦杯的做法 步骤1
  2. 香蕉压成泥,用勺子或者打动打蛋器弄碎即可

  3. 在香蕉泥中倒入牛奶,然后加入燕麦 (喜欢吃甜的可以加点蜂蜜进去)

  4. 用刮刀搅拌均匀,然后整理成团

  5. 放入模具中,整理成杯子状,可以直接用手,或者借用家里合适的工具整理平整漂亮,最好用东西将边缘压平整

    水果酸奶燕麦杯的做法 步骤5
  6. 放入预热好的烤箱中层,上下火180度烤20分钟

    水果酸奶燕麦杯的做法 步骤6
  7. 出炉后放烤网上晾凉脱膜,等彻底放凉后倒入北海牧场小鲜酪蓝莓味酸奶

    水果酸奶燕麦杯的做法 步骤7
  8. 最后在表面放上水果装饰即可

    水果酸奶燕麦杯的做法 步骤8

小贴士

放冰箱隔夜一晚后又是另一种口感哦,燕麦杯吸足了酸奶的水份口感绵软,麦香浓郁,而酸奶变得更粘稠香醇!赶快动手试试吧!

咳咳~就算有控糖需求或者减肥期的宝宝们也能尽情享用, 极度舒适的滋味非常适合家人分享!
 

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该菜谱发布于 2021-11-12 14:26:32
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水果酸奶燕麦杯的答疑

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