可量化的炒刀削面

肉切成薄片，越薄越好，如果选用牛肉或者羊肉，一定要提前泡血水，用料酒腌一下去腥，猪肉不太用

切葱姜蒜备用，不喜欢吃姜可以这样切大片，免得不小心吃下去

切些洋葱、青椒、胡萝卜、西红柿备用，根据个人喜好，爱吃的多放点，不爱吃就少放

我从超市买的成品刀削面，提前煮出来，用凉水冲一下，吃起来更清爽、更劲道。（一般成品的干面条，热水下锅，再开锅之后，打两次凉水、开两次之后就是熟了）

锅里放一点油，葱姜蒜炝锅

炝锅之后关火！下肉，等锅里没有滋滋啦啦的声音之后，重新开小火炒肉，这样可以控制温度，让肉嫩一点

肉变色之后，开中火，炒配菜，加3瓷勺生抽，1瓷勺蚝油。炒配菜的时候，讲究的话先放西红柿，出点汤，再放胡萝卜、洋葱，软一点好吃，最后放青椒，不讲究的话一次全倒进去

翻炒2分钟，加水，稍微低于食材就可以，按着锅的半径的一半，低卡番茄酱这样倒3圈，翻匀，盖盖子焖一会

开锅之后改大火，收汁，收到锅里冒泡泡，把面条倒进去，加半瓷勺盐，然后根据咸淡再微调一下，盐多了、汤少了就加点水，汤多了就收收汁，不要方，稳住，能赢！

装盘开吃