5分钟营养美味快手早餐—酸奶水果麦片杯Yogurt Parfait
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Nora生活空间
Parfait芭菲一词源于法语，完美perfect的意思。它是甜点的一种。如今它可以是冰淇淋和水果等层层铺叠在高筒玻璃杯中的甜点，也可以是由鸡蛋奶油糖做成奶冻装在碗中的甜品，当然也可以是由酸奶、水果和格兰诺拉麦片组合的酸奶芭菲。总之它就是一种不拘一格的甜品，所以网上各式各样的方子也特别多。
女儿对食物一向讲究，健康美味是她的标准。她自己经常做酸奶芭菲，然后给她爸尝了，她爸大加赞扬好吃。我也学习做来吃，真的大赞。所以特别推荐给大家，因为它用来做早餐非常不错。准备好原材料，只需要几分钟就可以让一杯完美的酸奶芭菲新鲜出炉。酸奶芭菲用固态酸奶打底，一层酸奶一层其他食材，层层叠上去。这里我加了新鲜水果，最上面加入脆脆的麦片，还可配上干果坚果。营养全面丰富，食材健康美味，还有层次感。保证一天能量满满，美好的一天从早餐开始！
女儿对食物一向讲究，健康美味是她的标准。她自己经常做酸奶芭菲，然后给她爸尝了，她爸大加赞扬好吃。我也学习做来吃，真的大赞。所以特别推荐给大家，因为它用来做早餐非常不错。准备好原材料，只需要几分钟就可以让一杯完美的酸奶芭菲新鲜出炉。酸奶芭菲用固态酸奶打底，一层酸奶一层其他食材，层层叠上去。这里我加了新鲜水果，最上面加入脆脆的麦片，还可配上干果坚果。营养全面丰富，食材健康美味，还有层次感。保证一天能量满满，美好的一天从早餐开始！
用料
5分钟营养美味快手早餐—酸奶水果麦片杯Yogurt Parfait的做法
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1. 准备好原材料和干净的容器（一般用玻璃杯）
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2. 杯底先铺一层酸奶，然后放一层水果铺平。我将草莓切片后贴杯壁摆放一圈，使其层次颜色分明，漂亮好看
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可选择的水果很多，选自己喜欢吃的最重要的，最好放一些颜色鲜艳的可以引起食欲。我一般选择草莓，树莓，黑莓，蓝莓等
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3. 水果上再铺上一层酸奶，抹平后再抓一把烤脆的麦片Granola 放在上面，最上面可以再加水果点缀。麦片放在最上层也是保持其脆脆的口感。
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也可以加些坚果或葡萄干，喜甜的可以在原味酸奶中添加蜂蜜或在上面加糖浆，我一般不加，因为水果干果已有些甜度了。
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来一张美美的照片
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有碳水有奶制品有水果坚果干果，可谓营养全面丰富又抗饿抗衰老，而且还相当美味。完美早餐开启元气满满、幸福甜蜜的一天。
