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含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤

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我是小沈华的厨房  我是小沈华

用料  

裙带菜 一小把
盐 适量
瘦肉 100克
蒜蓉 2瓣
生抽 小许

含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法  

  1. 抓一小把裙带菜，倒水泡发几分钟

    含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法 步骤1

  2. 瘦肉切片或剁碎腌好，（也可以放牛肉，牛肉含铁量高）蒜头剁成蒜蓉，抓一小把裙带菜放水里泡发（裙带菜泡发量很大，不用放太多），泡发后控干切碎备用

    含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法 步骤2

  3. 起锅热油，放蒜蓉爆香后，倒入瘦肉翻炒。

    含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法 步骤3

  4. 然后再放入裙带菜翻炒至没有水分

    含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法 步骤4

  5. 倒入适量清水

    含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法 步骤5

  6. 水开后放入小许生抽，盐调味，再煮五分钟就可以了

    含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法 步骤6

  7. 鲜美又营养的裙带菜汤就完成了，大人小孩都可以吃。含钙量非常高，特别适合夏天吃

    含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的做法 步骤7

参照这个菜谱，大家做出 2 作品

上传你做的含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤

 
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该菜谱发布于 2021-05-18 12:58:01
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含钙量比牛奶还高❗非常适合小朋友的营养又鲜美的裙带菜汤的答疑

  • lllime(下厨房)
    lllime  2021-05-19  
    4 赞
    其实在牛奶面前，什么补钙的东西都是弟弟
    作者回复 2021-05-19  
    没叫你做。
  • 吕家二姐(下厨房)
    吕家二姐  2021-06-21  
    0 赞
    中午刚刚做过，加了一点娃娃菜，很好喝呢
    作者回复 2021-06-21  
    对，味道很鲜，大人也很爱喝

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