上班族👩‍💼自带减脂餐便当🍱的第n天-鸡蛋黄瓜牛排沙拉

7 人做过这道菜
极速减脂期间只吃黄瓜和水煮蛋?没肉怎么行?!这可能是最简单!谁都会做的减脂餐了吧!

用料  

牛肉 1块
水煮蛋 2个
黄瓜 1根
小番茄 3个
黑胡椒 少许

上班族👩‍💼自带减脂餐便当🍱的第n天-鸡蛋黄瓜牛排沙拉的做法  

  1. 早上时间匆忙,我的牛排用橄榄油、黑胡椒略微腌制一下就煎了,根据自己喜欢的熟度就可以了

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  2. 黄瓜洗净切块

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  3. 鸡蛋切块

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  4. 装盒,撒点黑胡椒香喷喷

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  5. 我用油醋汁,其他各种沙拉汁都可以,适量吃一点点不会胖啦

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  6. 开动,牛肉偏熟一点,但也很香

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小贴士

昨天晚餐稍微放纵了,早上起来又涨了0.3,哭晕!

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

全部7个作品

 

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该菜谱发布于 2021-04-23 13:31:42
4477 收藏


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上班族👩‍💼自带减脂餐便当🍱的第n天-鸡蛋黄瓜牛排沙拉的答疑

  • 萌面佳  2021-10-06  
    3
    牛肉可以换成鸡胸肉嘛
    作者回复 2021-10-12  
    可以呀
  • 食物大杂烩  2021-06-17  
    1
    请问你这个煎牛排的锅有链接么?
    作者回复 2021-06-17  
    这个是普通的麦饭石平底锅哈
  • Benben敏  2022-03-01  
    0
    油醋汁有推荐吗
    作者回复 2022-03-08  
    百利
  • 壹心烘培屋  2021-07-19  
    0
    牛肉是哪个部位
    作者回复 2021-07-22  
    牛里脊
  • 土豆-397  2021-06-15  
    0
    牛肉有链接嘛
    作者回复 2021-06-15  
    我就菜场买的牛肉哦
  • yuminymym  2021-05-28  
    0
    中午吃直接不加热吗?吃冷的吗?
    作者回复 2021-05-28  
    沙拉直接吃,如果是炒菜就微波炉叮一下
  • 哪个继乐  2021-05-16  
    0
    油醋汁是什么

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