【香兰教程】手抓饼卷饼，简单营养美味早餐第一弹

Name: 【香兰教程】手抓饼卷饼，简单营养美味早餐第一弹
Ingredients: 1张手抓饼; 1个鸡蛋; 1块培根; 2片芝士片; 1片生菜; 2片午餐肉; 半根黄瓜; 2片番茄; 1根德式香肠; 适量沙拉酱

0 人做过这道菜

如果你问我早餐吃什么便捷美味营养均衡呢？那寿司和卷饼一定可以排到前五，都是将各种各样的材料裹进去，你可以根据个人喜好来制作，很方便，几乎没有什么油烟就能搞定一顿早餐。

除了方便，营养丰富也是它们受欢迎的点。里面是各种维生素丰富的蔬菜，还能加肉饼、芝士等等材料，想均匀不均衡都不可能，而且孩子一般都会很喜欢这种早餐。

这一篇就是教大家用手抓饼制作鸡蛋卷饼~

用料

手抓饼	1张
鸡蛋	1个
培根	1块
芝士片	2片
生菜	1片
午餐肉	2片
黄瓜	半根
番茄	2片
德式香肠	1根
沙拉酱	适量

【香兰教程】手抓饼卷饼，简单营养美味早餐第一弹的做法

蔬菜清洗干净，改刀切好备用，其他需要改刀的材料也切好备用；
中火热锅，放入一张手抓饼，煎至定型倒入搅匀的鸡蛋液；
让蛋液铺满饼面，煎至定型之后再翻面煎；
还能将鸡蛋液灌入手抓饼中，做鸡蛋灌饼的吃法哦~
煎好之后，再将培根、午餐肉、德式香肠等肉类煎一煎；
然后挤上沙拉酱，铺一层蔬菜再挤上沙拉酱，以此类推叠加蔬菜和肉类、芝士片等材料；
全部加完之后，用手将手抓饼卷起来；
一般对半切开就可以直接开啃了，有肉有菜真的是营养又美味，早餐吃它真的特别合适。手抓饼加了鸡蛋口感会软绵厚实一些，一口咬到那么多种好吃的，元气满满的早餐开启元气满满的一天~