无油无糖全麦面包棒

把酵母放入液体中适当化开，然后加入除芝麻外的材料中。

先用刮刀搅拌混合成絮状，然后揉成近光滑的状态。

加入熟黑芝麻，揉均匀，揉好的面团盖好，醒发约30分钟。

醒发好的面团擀开成约0.5cm厚的方块状，宽度视需求，8-10cm为宜。

用滚轮切刀切成约1cm宽的长条形。

切好的面团条间隔开放入烤盘中。

将面团放入发酵箱，设温度32度，湿度80%，再发酵约30分钟。

提前上下火230度预热好烤箱，将烤盘放入中层，温度调整为上下火220度，烘烤10-15分钟。

烘烤结束，面包棒出炉放网架晾凉。