上班族带饭快手便当

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这是上班带饭第二集

用料  

蔬菜 若干
肉类 若干
鸡胸肉 若块

上班族带饭快手便当的做法  

  1. 牛肉饼+蒜苔炒肉+炒西兰花+炒鸡蛋

    上班族带饭快手便当的做法 步骤1
  2. 蟹味菇炒肉+手撕包菜+西葫芦炒鸡蛋+糙米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤2
  3. 肉末豆角+西红柿炒鸡蛋+芦笋虾仁+米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤3
  4. 炒鸡胸肉+蒜苔炒肉+莴笋炒鸡蛋+米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤4
  5. 鸡蛋煎豆腐+木耳西兰花+香干炒芹菜+糙米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤5
  6. 猪脊骨肉+芦笋虾仁+西葫芦炒鸡蛋+糙米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤6
  7. 蒜苔炒肉+油焖笋+煎鸡蛋+糙米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤7
  8. 油焖虾+炒蟹味菇+煎鸡蛋+糙米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤8
  9. 青椒炒肉+香干炒芹菜+胡萝卜煎鸡蛋+糙米饭

    上班族带饭快手便当的做法 步骤9

小贴士

带饭的菜不要用叶菜,中午吃会不好吃也不好看,要带根茎类的菜。
 

上班族带饭快手便当相关分类

该菜谱发布于 2021-04-03 18:49:18
4481 收藏


上班族带饭快手便当的答疑

  • 雅容PINK  2021-04-24  
    6
    哈哈 好像每天都有蛋呢
    作者回复 2021-04-24  
    是的 每天都要吃鸡蛋😀
  • 衿悠悠  2021-04-19  
    5
    我想问下亲每次的食材都怎么购买,每餐食材都不一样,购买的时候也都挺多的,如果不做完又不好保存
    作者回复 2021-04-24  
    买一次菜大概是几天的量 装密封箱放冰箱保存 还行 可以存几天的
  • 下厨房用户_fjhy  2021-04-26  
    1
    早上起来得花多少时间呢?
    作者回复 2021-04-26  
    半个小时够了
  • 下厨房用户_r3slg  2021-09-13  
    0
    怎么防止变质呢,闷在饭盒久了会不会口感不佳
    作者回复 2021-09-19  
    上午都放在冰箱里,中午吃还是可以的
  • dahai77  2021-04-19  
    0
    比外卖强很多👍
    作者回复 2021-04-24  
    是滴😀
  • LanC打酱油  2021-04-12  
    0
    每餐三种菜都只做这么一小份?
    作者回复 2021-04-13  
    一人份的
  • 木岛_mfwx  2021-04-11  
    0
    是前一天晚上做的 还是早上做的呀
    作者回复 2021-04-13  
    早上现做的
  • 刘玉波下厨房  2021-04-11  
    0
    这些饭只够吃一顿的
    作者回复 2021-04-13  
    就是午饭
  • 宽宽sam  2021-04-11  
    0
    怎么加热
    作者回复 2021-04-13  
    微波炉

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