杂粮糊

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记录一下用量,适合我的破壁机的,怕下次忘了。
五谷杂粮一锅端,健康是最好的投资(。・ω・。)ノ♡

用料  

300克
黑米 几克
糯米 几克
紫米 几克
红豆 几克
芸豆 几克
紫薯 几克
普通红皮花生米 几克
莲子 几克
燕麦 几克

杂粮糊的做法  

  1. 杂粮的用量是随意抓的,就是全部加起来22克。

    食材洗净全都放进破壁机,我没泡,五谷浆键,我的是30分钟。这个打的熟都行吧。

    如果要加糖类的,白糖,冰糖,红糖之类的出锅再放,还有牛奶,不然容易糊底。

    杂粮糊的做法 步骤1
  2.  加糖类的,喝的下去就不用加啦,我没加。

     不喜欢吃的果蔬杂粮通通打成汁直接灌,当水喝。

     实在不行加点糖,牛奶之类提升口感的完事。

    杂粮糊的做法 步骤2
 

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该菜谱发布于 2021-03-31 13:21:06
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