11M辅食-补铁防便秘蔬菜肉香饼，软乎乎好下咽
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人做过这道菜
温润小厨房
每天都很享受给娃做饭的过程。从构想到成品，极有满足感和成就感。
😘
记录下这份美好，分享给每天不知道给娃吃啥的集美们(也可能是兄弟们😂)
🍳
万物皆可饼。今天是个补铁补膳食纤维的饼，预防缓解便秘，软乎乎好下咽。
ˏ₍•ɞ•₎ˎ
当然啦，便秘还是得多喝水昂，跟平时饮食有关。这个饼毕竟不是药，不是吃了就治好便秘了😂大家别太杠哈~
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记录下这份美好，分享给每天不知道给娃吃啥的集美们(也可能是兄弟们😂)
🍳
万物皆可饼。今天是个补铁补膳食纤维的饼，预防缓解便秘，软乎乎好下咽。
ˏ₍•ɞ•₎ˎ
当然啦，便秘还是得多喝水昂，跟平时饮食有关。这个饼毕竟不是药，不是吃了就治好便秘了😂大家别太杠哈~
用料
11M辅食-补铁防便秘蔬菜肉香饼，软乎乎好下咽的做法
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==！请先确认所有食材你娃已排敏！==
准备好所有材料。
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菠菜，芹菜，西兰花焯水断生。
----tips----
菠菜焯水可以去除草酸，吃起来不涩口。
芹菜焯水会激发出香味，让饼更香。
西兰花不好熟，先焯水断生。
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五花肉，彩椒，香菜，切丁剁碎。
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把焯水的蔬菜和五花肉，彩椒，香草混合一起剁碎。像剁肉馅一样。
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拌入半个打散的鸡蛋
拌入低筋粉，牛油果油，奶酪碎。
拌入虾皮粉，香菇粉，黑芝麻牡蛎粉，适量，有过敏的就换一种粉，没有的可以不放，反正就差点香味咯。
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补充一个糊糊的流动性视频，方便大家理解并参考。半个蛋还是2/3个蛋，可以根据流动程度酌量控制，毕竟鸡蛋有大小。
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锅内抹牛油果油，倒入搅拌好的糊糊，均匀摊好。
我用的摩飞多功能锅，六格烤盘。最大火力预热好，倒入即可。
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底部定型后翻面，两面微微焦即可。
软乎乎的秘诀在于，饼要厚一点喔！不然很容易干硬。
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享受软乎乎的蔬菜肉饼吧！
菠菜补铁，芹菜富含膳食纤维，肉蛋补充蛋白质，虾皮粉补钙，牡蛎粉补锌，啧啧。一饼容万物！万物皆可饼！
