红豆 | 50克 |
红枣 | 6颗 |
红皮花生 | 50克 |
枸杞 | 10粒 |
红糖 | 10克 |
1、红豆和花生洗干净之后提前浸泡1-2个小时,如果没有时间不泡也可以!
看看
2、红枣切两瓣,去核
3、材料准备好之后直接倒入我的多功能豆浆机,加入适量的水。我选择的是“美龄粥”功能,炖煮1个半小时,期间看到红豆煮开花以后可以依次加入红糖和枸杞,大概再炖个十分钟就可以了。
✨如果是用炖锅煮,水煮开后大火转小火即可。
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😍一碗补血养颜的五红汤就做好了!答应我,每周至少要喝三次五红汤!保证你从里到外气色红润通透,痛经宫寒都不会来找你!