宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」

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8月+以上的宝宝就可以吃,配上蒸糕或者米饭绝了!

用料  

山药 半根
胡萝卜 适量
鲜香菇 1朵
西蓝花 适量
温开水或开水 适量
核桃油 适量

宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」的做法  

  1. 香菇、胡萝卜切丁,西蓝花焯水后切碎备用,山药拍扁然后剁成碎。

    宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」的做法 步骤1
  2. 锅中滴入适量宝宝核桃油,将胡萝卜丁和香菇丁煸炒出香味后加入适量开水,煮1分钟。

    宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」的做法 步骤2
  3. 再加入山药碎,煮10分钟。

    宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」的做法 步骤3
  4. 煮的过程中记得翻拌一下,水不够可以再适当加一些开水,煮好之后加西蓝花碎煮2分钟左右即可出锅。

    宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」的做法 步骤4
  5. 完成!我加了点芝麻粉调味,另外配了一个红枣蒸糕。(红枣蒸糕在我首页,有需要的可以去看一看)

    宝宝辅食10月+秋冬必吃,健脾养胃的「蔬菜山药汤」的做法 步骤5

小贴士

💓
1岁以上的宝宝可以加点盐调味,味道会更香口感更好吃。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2021-01-24 21:40:05
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