全麦馒头这样做 低卡营养又健康 口感细腻绵软 适合减脂健身人群 附细节视频详解
黑全麦158➕普通中筋面粉142，水190，酵母3克，二次发酵法，面团稍微有点粘手，做了叉烧馅，黑芝麻馅，红豆馅，成品很满意。#早餐•2021年8月29日#
2021-08-29
16 0
全麦馒头这样做 低卡营养又健康 口感细腻绵软 适合减脂健身人群 附细节视频详解
#早餐•2022年3月23日# 消耗全麦粉，总共一斤粉量懒得分两层蒸，一层挤挤搞定
2022-03-23
12 0
冒个泡泡oO
（江苏,无锡）
全麦馒头这样做 低卡营养又健康 口感细腻绵软 适合减脂健身人群 附细节视频详解
很棒的方子！发面还有一个小诀窍，冬天的时候可以把火打开两三分钟，把锅加热，然后关火，这样面能发的更好更快！#午餐•2022年10月30日#
2022-10-30
7 0
Monikafka
（安徽,合肥）
全麦馒头这样做 低卡营养又健康 口感细腻绵软 适合减脂健身人群 附细节视频详解
方子很好，加了等量代换的牛奶和温水，老妈血糖高，加了20克零卡糖，麦香浓郁，微甜绵软，棒棒哒🌹🌹
2023-03-10
4 0
三月小厨
爱恋小丑
胡巴喵
越yyy
沏十一
鸿雁2909_0k42
yyun318
YM麻麻
夜海如水
g0201288b
马儿-42
栗子秝
Elaine_n5zy
2023_im3w
明媚食光
