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好吃的大花菇炒油菜

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用料  

油菜 两棵大约150克
大花菇 1朵150克
盐 2克
六月鲜轻盐牡蛎酱油 1勺

好吃的大花菇炒油菜的做法  

  1. 这个蘑菇我也不知道叫啥，因为很像花菇，姑且叫它大花菇

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤1

  2. 花菇切片

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤2

  3. 油菜洗净焯水

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤3

  4. 不粘锅放少许橄榄油，因为我在控制体重，所以控制油量

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤4

  5. 放入花菇

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤5

  6. 放入盐，煸炒到花菇变软

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤6

  7. 加入油菜

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤7

  8. 因为除了盐没加任何调味料，加点这个牡蛎酱油来提一下味道

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤8

  9. 出锅装盒，再加上煮好的藜麦饭

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤9

  10. 再来一些减脂鸡肉，这就是我的减脂午餐

    好吃的大花菇炒油菜的做法 步骤10

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该菜谱发布于 2021-01-07 10:58:32
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