少油少盐烤肉饼

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用料  

鸡蛋 2个
鸡胸肉 4块
龙利鱼 2条
牛肉 150克
黑胡椒 适量
蒜末 5瓣
适量
生抽 4小勺看情况
洋葱 1个
胡萝卜 1根
西蓝花 一些
玉米淀粉 5克
耗油 1勺

少油少盐烤肉饼的做法  

  1. 切肉丁,爱吃肉粒就切大块,逐渐失去耐心也可以切大一点,有嚼头口感丰富

    少油少盐烤肉饼的做法 步骤1
  2. 蒜末洋葱 生抽 耗油 黑胡椒 盐 玉米淀粉 鸡蛋
    调料可以看肉量加合适的量
    加进去搅匀,腌两三个小时
    再加切碎的菜,不然容易出水的影响口感

    少油少盐烤肉饼的做法 步骤2
  3. 拌匀

    少油少盐烤肉饼的做法 步骤3
  4. 空气炸锅185 或者烤箱 上下200度或者电饼铛煎,看不同设备喜欢焦就高一点,提前五分钟预热。

    少油少盐烤肉饼的做法 步骤4
  5. 小一点丸子

    少油少盐烤肉饼的做法 步骤5
  6. 过会儿看看颜色

    少油少盐烤肉饼的做法 步骤6
  7. 翻面

    少油少盐烤肉饼的做法 步骤7

小贴士

冷冻的肉要把水挤干厨房纸巾擦干,不然容易出水
 

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该菜谱发布于 2020-11-08 16:28:48
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少油少盐烤肉饼的答疑

  • 赵小熊Z  2020-11-08  
    0
    亲,没写烤多久
    作者回复 2020-11-10  
    烤个十几分钟 中间会拿出来看看颜色,熟起来还是很快的,越小熟越快

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