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低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱

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小美婷婷酱的厨房  小美婷婷酱

用料  

蒸熟南瓜 400克
苹果 半个
椰奶 80克
盐 小半勺
⭐脆粒表面：
燕麦 30克
核桃 20克
橄榄油 5ml
盐 一小撮

低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法  

  1. 南瓜上锅蒸熟后称重

    低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法 步骤1

  2. 南瓜压泥，苹果切丁，核桃切碎。
    燕麦脆的所有材料混合。

    低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法 步骤2

  3. 碗里加入南瓜泥、椰奶、苹果碎、盐混合均匀

    低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法 步骤3

  4. 倒入烤碗，加入燕麦脆表面铺匀

    低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法 步骤4

  5. 烤箱预热190度，中下层烤40分钟

    低脂南瓜苹果烤燕麦核桃脆 | 减肥食谱的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-09-30 10:50:06
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