减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)

2 人做过这道菜
推荐大家一定要试做!非常弹脆!    您吃过魔芋粉丝吗?这款减肥魔芋就是魔芋粉丝的前身魔芋块!                     家里有一袋“魔芋精粉”。以前都是加开水泡着麦片吃,觉得很难下咽剩了很多。自从看到了有人用黑魔芋粉自制魔芋块,我就想试试。没想到比黑魔芋做出来的口感更脆,放在火锅里涮也不吸油。                                                                 最重要的是:我自己总结了一下做魔芋新手的失败之处。因为第一次做魔芋豆腐,如果手速不快,技术不够熟练的话,很容易迅速成坨。我的配方避免了新手制作的手忙脚乱,绝对让你不慌不忙地做,百分之百的成功。最后祝大家健康减肥,吃出好身材!

用料  

魔芋精粉 25 g
1000克
碱面 2.5克
热水 10克
不粘锅!!!
硅胶铲!!!

减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的做法  

  1. 这是我用的魔芋胶粉。一点点淀粉都没有,如果有淀粉的话,加碱面熬煮的时候,会变黄。很好分辨真假。
    可以看到魔芋胶的热量非常低,几乎没有。很适合减肥吃,饱腹感也很强,但什么都不建议多吃。

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  2. 用热水把碱面化开。记住一定要用热水,不然结块。 碱水备用(化开如图,就像清水一样)

    减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的做法 步骤2
  3. ———————以前的做法⬇️—————-这一步可在案台上操作。将水倒进平底不粘锅。保持手部极其干燥的状态。撒魔芋精粉入水中。
    注意⚠️魔芋精粉吸水性。很强很强很强!稍有不慎就会结块,很影响口感,甚至不熟。所以注意以下几点:
    🚩1.撒粉的时候手要极其干燥
    🚩2.撒粉的手要抬得高
    🚩3.头几次撒粉时,可一次性多撒,因为那时候水还不稠,不容易结块(可以看到粉会一点点吸水变透明)
    🚩4.粉撒下去,不再很快吸水变透明的时候,少量撒,避免结块。

    ——————以前的做法⬆️—————-
    ———————改进后的做法⬇️———-
    直接将称量好的魔芋粉倒在无水的不粘锅底,摊平,然后一次性把水加入锅内,快速搅拌无结块即可。(摊平是为了魔芋粉能快速接触水,避免搅拌结块,简单快速)

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  4. 这就是全部粉撒下去的样子,吸水性贼强的魔芋精粉会让一大锅水变为浆糊。
    这时开小火或中小火不停搅拌。
    (火大了会会拱大泡儿,喷出来就容易烫伤了,所以建议开中小火)

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  5. 开始加热并搅拌大概五分钟到十分钟,看明显变稠(像叠被子)就可以下一步了

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  6. 这时候可以将提前冲好的碱水放进去了。刚放进去好像凉粉融合不了一样,⚠️这时加快搅拌均匀,尽可能快速的把二者搅匀。⚠️然后关火。           不然外面硬化了,里面还是软的,就不会凝固了,相当于完全失败。

    减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的做法 步骤6
  7. 这是二者混合充分的样子。此时⚠️不要再搅动了,也不要把它倒进另外的盆子定型了,在锅里什么样,凝固后还什么样。再搅动的话就又会泄了。这就是为什么要用平底不粘锅的原因。此时你会看到液体有些微微发黄

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  8. 此时用硅胶铲,稍微把锅边像糖葫芦米纸一样的片片翻到魔芋上(米纸会粘在魔芋表面,会不浪费也好刷锅)

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  9. 此时的魔芋块已经开始慢慢凝固了。用手指触碰表面会有清晰的指纹。

    减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的做法 步骤9
  10. 放置大概一刻钟,往表面加一点点凉水。用铲子把把它割成一道一道的。方便以后吃。

    减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的做法 步骤10
  11. 切好后开火煮大概10分钟,目的是为了进一步硬化。(可以稍微加一点白醋,不过魔芋精粉做的几乎没有涩味)

    减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的做法 步骤11
  12. 泡着晾凉就好,凉透后放冰箱泡水保存可以吃好久,注意半天换水,三天内吃完。

    减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的做法 步骤12

小贴士

技巧都写在步骤里了。
不要轻易改配方,我改配方已经失败好几次了😅

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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该菜谱发布于 2020-09-12 23:27:55
623 收藏


减肥必备:魔芋精粉自制魔芋豆腐(不须技术,一次成功)的答疑

  • 狂吃不胖仙女  2021-04-19  
    5
    果薯园的魔芋粉掺假!变黄了!
    作者回复 2021-04-20  
    看了他们家主页,冲一杯代餐糊糊要加五克粉🤣普通的魔芋精粉加三克就已经稠的不得了了
  • 情有独钟_他  2020-12-03  
    1
    魔芋胶可以给个链接吗😍😍😍
    作者回复 2020-12-03  
    谷林鲜
  • 就是我-29  2023-12-15  
    0
    第一步就没法变稠,然后拿碘伏试了试会变蓝。。。亏我还当他低卡代餐,假货坑我
    作者回复 2023-12-15  
    啥牌子?
  • 就是我-29  2023-12-05  
    0
    这个配方能吃几顿啊(并不想三餐都吃魔芋粉)
    作者回复 2023-12-07  
    如果拿来炒的话,当菜吃的话估计两到三顿吧
  • 甄珍83  2023-05-09  
    0
    我买的强森的魔芋精粉,但是用了这个比例,还是稀糊糊的……不成型 X﹏X
    作者回复 2023-05-10  
    测一下是否掺假?
  • aiguoguo7774  2021-03-10  
    0
    魔芋粉与精粉,是不是不同?
    作者回复 2021-03-10  
    是的
  • 雯雯kisscat  2021-02-26  
    0
    碱面可以用小苏打吗?
    作者回复 2021-02-27  
    我没试过,你可以少做点试试😀
  • 吃池侈赤赤  2021-02-19  
    0
    话说想了解一下加碱水的原因和作用,是不是必须要加啊
    作者回复 2021-02-19  
    这是我查的资料,你可以参考下:因为葡甘聚糖是由葡萄糖和甘露糖按一定比例结合而成的的长链大分子。在这个长链大分子之中,葡萄糖和甘露糖的比例是1:1.6。在这个大分子上,除了主链上的葡萄糖和甘露糖之外,还有一些特别的乙酰基。正是这些乙酰基的存在,阻止了魔芋多糖分子的“亲密聚合”,所以加工之前的魔芋并不是魔芋丝这种Q弹的样子。只有加碱性物质才能把乙酰基的阻拦作用“抵消”,让魔芋多糖分子聚集凝固,并且把很多水分锁在其中,最终摇身一变成为魔芋丝、魔芋豆腐等弹滑的状态。
  • 小黄顶瓜瓜  2021-01-28  
    0
    啊啊啊啊啊,我也买的这家魔芋精粉,一直做不明白,吃起来恶心巴拉的,明天我就按小姐姐的方法试试!
    作者回复 2021-01-29  
    好,不懂问我
  • 九尾今天减肥了吗_g87e  2020-10-28  
    0
    想问问魔芋胶的牌子 tb搜不到同款hh
    作者回复 2020-10-28  
    谷林鲜

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