粥早餐

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粥.容易消化,增强食欲,补充体力,调养肠胃。延年益寿。喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方。

用料  

绿豆 少许
小米 少许
薏仁米 少许
大米 少许

粥早餐的做法  

  1. 将绿豆.小米.大米.薏仁米洗净

  2. 紫砂锅放适量的水,将绿豆,小米,大米.薏仁米倒入

  3. 睡觉前按下紫砂锅的慢煮键,第二天早上就可以喝到可口.稠稠的粥了.再配上一碟小菜就是一餐不错的早餐.

小贴士

1.粥的材料可以根据口味和需要随意搭配

参照这个菜谱,大家做出 7 作品

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