冰镇苦瓜

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坐地铁看到视频教程,非常适合这个夏季,尤其容易上火的我,教程很简单,体寒的尽量少吃苦瓜
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效

用料  

苦瓜 1根
蜂蜜 1勺

冰镇苦瓜的做法  

  1. 选一条新鲜的苦瓜,里面的心挖掉,洗干净待用

    冰镇苦瓜的做法 步骤1
  2. 开水放苦瓜煮一下,变成鲜艳的绿色证明熟了,捞起来

    冰镇苦瓜的做法 步骤2
  3. 切薄

    冰镇苦瓜的做法 步骤3
  4. 放入冰水泡着,一定要冰水,吃起来才会爽口

    冰镇苦瓜的做法 步骤4
  5. 加点蜂蜜,一勺就可以了,因为开水煮过苦瓜,基本不苦的啦

    冰镇苦瓜的做法 步骤5
  6.   脾胃虚寒,吃点儿苦瓜就会闹肚子的朋友,就不要吃生苦瓜了

    冰镇苦瓜的做法 步骤6
 
该菜谱发布于 2020-06-15 21:27:23
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