低卡少油•凉拌脆爽生菜
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人做过这道菜
旺兜兜
【旺兜兜的第11道健康美食】
简单•美味•营养•快手•0失败
脆嫩爽口，营养美味，制作简单快手，是夏日餐桌必备菜肴之一，也是减脂刮油利器，赶快get起来吧！
简单•美味•营养•快手•0失败
脆嫩爽口，营养美味，制作简单快手，是夏日餐桌必备菜肴之一，也是减脂刮油利器，赶快get起来吧！
用料
低卡少油•凉拌脆爽生菜的做法
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生菜洗净用水泡10分钟以上，再用凉白开过一下水，用手撕成小块备用。
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蒜瓣切碎，干辣椒切段
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热锅一勺油，下蒜末辣椒段，小火炒香，关火。关火后加生抽2勺.蚝油2勺.醋1.5勺，搅拌均匀
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倒入生菜，快速翻拌均匀。出锅。
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脆嫩爽口的凉拌生菜就是这么简单。
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我减脂配餐吃做的150g一人份，家庭做这道菜分量请倍增，不然不够吃啊！因为太好吃了
小贴士
蒜末辣椒爆香后，请关火加其他佐料，再加生菜，关火哟！
