低脂虾饼

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简单易做,减脂增肌的特殊时期很适合吃。

用料  

大虾 20只
鸡蛋清 一个
白胡椒粉 一勺
一点点
胡萝卜 少量
小葱 两根

低脂虾饼的做法  

  1. 虾扒皮去虾线,清洗干净

    低脂虾饼的做法 步骤1
  2. 切碎,切碎后比较粘稠

    低脂虾饼的做法 步骤2
  3. 把蛋清,胡萝卜碎和小葱还有白胡椒粉和一点点盐放进去搅拌,一定不要放多盐,虾本身就有咸味。也可以不放蛋清,但是虾饼不容易成型。胡萝卜一定要切的很碎。顺时针搅拌一会儿,可以抓起来摔几下,更有弹性。

    低脂虾饼的做法 步骤3
  4. 团成丸子,后面更容易煎

    低脂虾饼的做法 步骤4
  5. 平底锅倒入适量的橄榄油,丸子下锅压扁,煎一小会儿就好

    低脂虾饼的做法 步骤5
  6. 很好吃呢。

    低脂虾饼的做法 步骤6

小贴士

一定要少放点盐,蛋清可以不加,但是容易散。调料只放白胡椒粉也是可以的。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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该菜谱发布于 2020-05-26 20:27:35
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