超减脂:鸡蛋海带汤

2 人做过这道菜
夏天来了,减脂又提上日程了。鸡蛋海带汤,超级有饱腹感,又减脂,get起来

用料  

鸡蛋 2个
海带 200克
2片
洋葱 4瓣
1根(切葱花)
10克
2瓣(切片)

超减脂:鸡蛋海带汤的做法  

  1. 第一步:姜片切条,葱花,洋葱瓣,鸡蛋打好(不加盐),煮水,海带2分钟焯水,去掉腥味

  2. 第二步:少量油,放入姜,洋葱,蒜炒香。

    超减脂:鸡蛋海带汤的做法 步骤2
  3. 第三步:倒入海带,翻炒一会儿,然后加入水,大概3碗水就好,煮开,

    超减脂:鸡蛋海带汤的做法 步骤3
  4. 第四步:倒入鸡蛋,边到边搅拌,

    超减脂:鸡蛋海带汤的做法 步骤4
  5. 最后大概煮2分钟,鸡蛋凝固,然后加入少量盐,葱花。

    超减脂:鸡蛋海带汤的做法 步骤5
  6. 哈哈哈,吃得简单拍照的架势还是🉐拿出来。

    超减脂:鸡蛋海带汤的做法 步骤6

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

超减脂:鸡蛋海带汤相关分类

该菜谱发布于 2020-05-19 13:52:23
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超减脂:鸡蛋海带汤的答疑

  • 闫冲冲  2020-05-21  
    0
    👍
    作者回复 2020-05-21  
    试下窝,其实真的很减肥

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