day1早餐：三明治（捷森全麦面包、鸡胸肉、西生菜）、奶咖（脱脂牛奶、黑咖啡）
day1午餐：蒸土豆🥔一个、南美对虾6只、苹果一个
day2早餐：鸡胸肉、圆生菜
day2午餐：青豆炒对虾、捷森全麦面包一片、苹果半个
day3午餐：西红柿一个、酸奶一袋
day4午餐：菠菜炒鸡蛋
day5早餐：苹果、生菜、玉米、黑咖啡
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我在微风广场喝着娃哈哈
