冰鲜鸡胸泡水解冻。
解冻后换水泡15分钟
倒掉水放入姜片腌15分钟。腌好后取出冲水洗一下。
鸡胸肉冷水下锅,加入刚刚的姜片,大火3分钟,然后翻一面3分钟,水煮开后撒入研磨好的胡椒粉,小火焖8分钟
又嫩又香的的鸡胸肉出锅!一点鸡肉的腥味都没有!对自己好一点可以滴几滴酱油或者自己做的蒜蓉辣椒酱(辣椒、蒜蓉、盐)
上传你做的减脂 不腥的水煮鸡胸肉
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