超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~

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灵感来自于前一段儿做的福鼎肉片,这是一个不够严格的减肥菜谱~水煮鸡胸,烤鸡胸,各种纤维感满满的鸡胸我真的吃腻了!这个梅菜鸡胸肉末滑滑嫩嫩的,准备明天搭蒸土豆泥啦~

用料  

鸡胸肉 2块(主要是一下都解冻了,只能全做了)
梅干菜 就鸡胸体积和梅菜体积大概是2:1(多放的话风味会更浓郁一些)
生抽
老抽
料酒
黑胡椒
小苏打 3克
红薯淀粉
鸡粉
植物油
糖(这个可以不加,加了提味)
约200克

超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~的做法  

  1. 梅干菜浸泡一小时,中间换次水,我买的是免洗梅干菜所以最后淘没怎么淘,如果不是免洗的需要淘一下,控干水。

  2. 鸡胸肉剁成肉馅儿,不用剁太细。剁好的肉馅儿里加1勺料酒,3勺生抽,小半勺黑胡椒粉,3克小苏打(大概也是小半勺),1勺鸡粉,2~3勺红薯淀粉,用筷子搅拌均匀

  3. 锅烧热,倒薄油烧至冒烟,把步骤2处理好的鸡肉馅儿下进去,炒散,炒至变色后加步骤1处理好的梅干菜和1勺老抽1勺糖继续翻炒至均匀上色,加水小火焖煮3分钟。

  4. 捞一块尝一下味道,觉得淡的话可以加点儿生抽调味再翻炒一下调味即可出锅~

小贴士

如果用来拌面的话可以多加一些水来收汤汁~

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

超嫩鸡胸之梅菜鸡胸肉末~相关分类

该菜谱发布于 2020-04-26 22:51:21
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