史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】

6.1 综合评分
18 人做过这道菜
遵循减脂期饮食法则:低碳水高蛋白,做了一个毫无罪恶感的【低卡低糖无油豆腐布朗尼】,吃着真的毫无罪恶感,完全满足我减脂期对甜食的欲望啊太爱了!求求你们都给我去做!

用料  

内脂豆腐 1块
鸡蛋 1个
全麦粉或低筋面粉 30克
可可粉 15克
脱脂牛奶 15ml
黑巧 10克(加热化开)
核桃 30克
蜂蜜或糖 2勺(可不放)
5克(增加层次感)

史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的做法  

  1. 准备好所有食材,依次倒入大碗中,充分搅拌至均匀顺滑。

    史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的做法 步骤1
  2. 全部倒入铺好油纸的模具中,表面坚果装饰。

    史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的做法 步骤2
  3. 烤箱预热,180度35分钟。

    史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的做法 步骤3
  4. 出锅完成✅

    史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的做法 步骤4
  5. 营造氛围摆拍几张,吃!😋

    史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的做法 步骤5

小贴士

1、蜂蜜、糖、盐等边缘食材,可根据你的体重和良心自行删减。
2、不同烤箱功率不同,酌情调节温度时间避免烤糊。

参照这个菜谱,大家做出 18 作品

全部18个作品

 

史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】相关分类

该菜谱发布于 2020-04-09 20:52:53
2469 收藏


史上最快手无脑【低卡无油豆腐布朗尼】的答疑

  • 啊九九思  2020-04-19  
    3
    没放糖放了盐,555变成咸的了
  • 圆园梦梦  2020-04-28  
    2
    豆腐400g一盒的可以么?
    作者回复 2020-05-01  
    当然可以呀
  • 下厨房用户_byp5d  2020-05-12  
    1
    我是用蛋糕模具装的 烤了35分钟 下面还是湿湿的
    作者回复 2020-06-12  
    是不是面粉放少了,稠度最好像步骤2图中那样噢
  • 8655_lqhn  2020-05-10  
    1
    内脂豆腐是嫩豆腐嘛
    作者回复 2020-06-12  
    最好是内酯豆腐噢
  • 蘑菇头流浪猫  2020-04-11  
    1
    成品有豆腐味吗
    作者回复 2020-04-11  
    我感觉豆腐味不大,可可粉盖过了
  • 不吃了吃不下了  2020-05-14  
    0
    请问这是个啥模具啊
    作者回复 2020-06-12  
    普通烤箱烤盘
  • 惴惴栗子  2020-06-02  
    0
    5克盐有点多了,咸了
    作者回复 2020-06-12  
    根据自己口味调整哦
  • 勇_of1d  2020-05-02  
    0
    黑巧可以不放吗
    作者回复 2020-05-07  
    可以,调整可可粉和蜂蜜用量
  • 星际吃货小猪  2020-04-12  
    0
    今天按着你这个做啦,很好吃👍👍
    作者回复 2020-04-14  
    哈哈哈好棒!🥳
  • 李亚椰  2020-04-11  
    0
    无脑,嘻嘻嘻
    作者回复 2020-04-11  
    超简单!

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