【北鼎烤箱食谱日式豆腐米汉堡】
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人做过这道菜
Cynthia-Shan扇子
春暖花开的日子，感觉又到了要露肉的季节，饮食也要变得清淡了，但是清淡不代表不好吃哦，今天教大家做一份简单快手的轻食-日式豆腐米汉堡，好吃饱腹又没有负担哈，还是解决剩米饭的好方法哈
用料
| 糙米饭 | 120g |
| 豆腐 | 250g |
| 生菜叶 | 2片 |
| 细葱 | 1根 |
| 胡萝卜 | 1/2根 |
| 盐 | 少许 |
| 黑胡椒粉 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
| 黄芥末酱 | 2小勺 |
| 日式酱油 | 1小勺 |
| 柠檬汁 | 1/2小勺 |
| 米汉堡酱汁 | |
| 水 | 2小勺 |
| 自制番茄酱 | 1大勺 |
| 日式酱油 | 1小勺 |
【北鼎烤箱食谱日式豆腐米汉堡】的做法
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首先准备好所需要的原料（请忽略图中的鸡蛋哈）
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生菜，胡萝卜，细葱切碎备用
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用棉布包裹住豆腐，将水分挤掉
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糙米饭，豆腐，细葱，胡萝卜，生菜，黄芥末酱，盐，胡椒粉，酱油，柠檬汁放入碗中，用手揉搓均匀
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分成四等份，分别揉捏成扁圆形，放进烤盘，表面上再刷一层橄榄油
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此时烤箱预热
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将米汉堡放进烤箱，温度210度，烘烤10到15分钟，表面上色即可出炉
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将米汉堡酱汁倒入小锅中，大火煮滚后转小火30秒即可
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出炉后淋上酱汁，好吃又减脂哈
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手模出场，来一张
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手机先吃
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开动啦
小贴士
番茄酱做法可以去翻我之前的食谱哈
