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28天减脂餐打卡
28天减脂餐打卡
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Cynthia-Shan扇子
因为过了年就一直懒,眼看着到了露肉的季节,要活动起来啦,加入了减脂组织,给自己一个目标,坚持下去。我是按照一天1200大卡计算的食物克数,每一天吃够蛋白质120克脂肪40克碳水90克。如果你的基础代谢也是1200左右 也可以参考我图片里面的克数。
用料
碳水
蛋白质
脂肪
28天减脂餐打卡的做法
用心
坚持
为自己加油
参照这个菜谱,大家做出 113 作品
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该菜谱发布于 2018-04-05 18:03:34
90 收藏
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28天减脂餐打卡的答疑
糖醋啤酒111
2019-03-23
2
赞
这个怎么计算啊
作者回复
2019-05-19
可以参考薄荷软件
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