牛排藜麦饭💯
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人做过这道菜
下厨房用户_muk4
如果吃不惯粗粮的话，
主食可以换成粗细粮，
比如大麦糙米大米这类的。
😊😊😊
主食可以换成粗细粮，
比如大麦糙米大米这类的。
😊😊😊
用料
牛排藜麦饭💯的做法
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1⃣简单的用黑胡椒和盐两面都腌一下（不要盖任何东西，放进冷藏里，散发水份）😉
2⃣煎锅，热油，两片放进去，确保第一面煎的差不多再翻面（根据这个厚度1分钟左右可以翻面）😎
3⃣两面都煎好，中间是7-8分熟！非常好吃！🤩
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4⃣鸡蛋🥚水开煮8分钟，差不多是这样的小糖心了
5⃣在搭配上蔬菜，主食，就可以美美的开吃啦😊😊💯
