减肥餐6️⃣💫香煎巴沙鱼

Name: 减肥餐6️⃣💫香煎巴沙鱼
Ingredients: 1片巴沙鱼; 1片柠檬; 1根葱; 2片姜; 适量白葡萄酒

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前几天刚知道巴沙鱼是河鱼😂
跟龙利鱼一点关系也没有

平时没时间，煎一下超级简单
✨200g才136千卡

用料

1️⃣巴沙鱼解冻沥干水分，用少许盐，黑胡椒腌制半小时2️⃣葱姜丝炒香，推到一边3️⃣下巴沙鱼，煎熟一面再翻面，小心粘锅4️⃣两面都煎熟后加入适量白葡萄酒和柠檬片
撒上黑胡椒就可以享用啦

煎减肥快手菜

随便看看

该菜谱发布于 2020-03-25 13:08:33

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