下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
丝瓜
9.3
蓝莓
7.9
黄瓜
7.9
豌豆
7.5
西葫芦
6.9
茄子
6.3
牛肉
6.2
生菜
6.1
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
菜谱
零卡糖自制
零卡糖自制
0
人做过这道菜
收藏
酸汤肥刘
话说去年一年因为内分泌失调变胖了,然后最近一直在
减肥
,那糖的摄入一定要少些。看到网上那些零卡糖都又少又贵,所以自己做了攻略,一般网上的0卡糖都是赤藓糖醇,罗汉果甜苷,甜菊糖苷。因为赤藓糖醇没有怪味,不会后苦,但是甜味是蔗糖的70%.而罗汉果和甜菊是蔗糖的200-300倍甜,会后苦(我自己尝试,苦的那种一直一个小时都想吐)网上零卡糖的比例大概是99.6%(赤藓糖):0.4(甜菊or罗汉果)那我做了攻略,甜菊糖的怪味更重一些,所以我果断选择了罗汉果。希望对减肥的妹子有所帮助。
用料
赤藓糖醇
200克
罗汉果甜苷
5克
零卡糖自制的做法
称重
搅拌,摇匀就好啦
小贴士
比如大家吃不惯罗汉果甜苷的话,可以把它的比例再调低一点。因为光放赤藓糖甜味真的是稍差一点点。所以综合一下200倍甜的罗汉果甜苷吧
上传你做的零卡糖自制
随便看看
丸子冬瓜汤
锅巴米饭
诺邓火腿
油泼蒜
龙鱼
牛肉粉
酱香排骨
卤菜
炸灌肠
黑糖姜茶
该菜谱发布于 2020-03-25 10:46:42
23 收藏
版权归作者所有,没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。
喜欢零卡糖自制的也喜欢
好吃到上头的日式肥牛饭✅一吃就爱上
厨房笔记-fang
69 做过
萬能調料汁公式‼ 家常菜百搭醬汁廚房小白看‼️ ❤ (做法在評论区⬇️)❤
低调小伙lalala
0 做过
绝了~口蘑鸡腿真的好吃,简单快手
李妈妈的食堂
46 做过
比布丁还要嫩,老少皆宜的肉沫蒸蛋
土豆土豆泥0
290 做过
零卡糖自制的答疑
成遥远
2020-07-02
0
赞
求链接😍
作者回复
2020-07-03
你搜一下硕之隆,我买了后做了焦化反应,完全没问题,我买的是500g的
我想光吃不长肉
2020-06-25
0
赞
请问小姐姐这样摇可以摇的匀嘛,看了配比感觉罗汉果特别少,怕匀不开
作者回复
2020-06-26
可以呀,我就是各种摇
大橙子小芋头
2020-04-06
0
赞
你好,做出来的甜度跟白糖是1:1吗
作者回复
2020-04-09
不是,要比白糖甜一点点,因为我这个方子罗汉果糖放的还是有一点点多了,你可以再少放一点
以上留言由作者回复后显示
更多作者回复的答疑