快手空气炸锅鸡胸肉,不柴有汁

7.2 综合评分
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韩式辣椒酱,是懒人做菜的好东西。减肥离不开的鸡胸肉。

用料  

鸡大胸 1块
黑胡椒 适量
细盐 0.5茶匙
料酒 1勺
韩式辣椒酱 0.5勺
橄榄油 1勺

快手空气炸锅鸡胸肉,不柴有汁的做法  

  1. 鸡胸肉解冻吸干表面水,切成两薄片,大的切成3片。我这是三分之一。在鸡肉两面上横竖划几刀,不要划到底。

    快手空气炸锅鸡胸肉,不柴有汁的做法 步骤1
  2. 两面撒上黑胡椒碎,放入保鲜盒中。加入半茶匙盐,一勺料酒,大半勺韩式辣椒酱。口味重你加1大勺。拌匀。最后加入一勺橄榄油拌匀。加油锁住水分是嫩的关键。放入冰箱冷藏一晚上

  3. 拿出冷藏的鸡肉,平铺入空气炸锅,180度10分钟。比较薄,翻不翻面随你,区别不大

    快手空气炸锅鸡胸肉,不柴有汁的做法 步骤3
  4. 装盘切块直接吃。或者夹三明治

    快手空气炸锅鸡胸肉,不柴有汁的做法 步骤4
  5. 能流出汁

    快手空气炸锅鸡胸肉,不柴有汁的做法 步骤5

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该菜谱发布于 2020-03-06 17:44:39
8599 收藏


快手空气炸锅鸡胸肉,不柴有汁的答疑

  • 心火烧plus  2021-01-23  
    2
    不用预热10分钟?还是预热后10分钟?
    作者回复 2021-01-24  
    切的薄不用预热
  • 下厨房用户_cwnyd  2022-03-10  
    1
    需要解冻鸡胸肉吗
    作者回复 2022-03-20  
    需要
  • **还有味道吗**  2020-10-03  
    1
    能用面包糠吗
  • 下厨房用户_657za  2020-05-19  
    1
    亲你的辣椒酱是什么牌子呀
    作者回复 2020-05-19  
    好像叫清净园
  • 下厨房用户_twvdc  2020-10-08  
    0
    为什么我炸的硬硬的
    作者回复 2020-11-09  
    也许时间久了
  • Hsiao1991  2020-11-01  
    0
    炸锅多少升的
    作者回复 2020-11-08  
    3.5可能
  • 糖醋排骨咸鸭蛋_bqxn  2020-09-03  
    0
    为什么要冷藏一晚上
    作者回复 2020-09-03  
    可以入味也可以让肉变嫩。适当延长冷藏时间更加
  • MFZHU  2020-05-17  
    0
    用锡纸可以嘛,不想洗锅😂
    作者回复 2020-05-17  
    可以啊
  • 不会做饭的教练不是好厨子  2020-04-21  
    0
    你的空气炸锅能放油的?
    作者回复 2020-04-24  
    什么意思呢,我get不到

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