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适合健身者的谷物米饼开放式三明治

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Yana纯素的厨房  Yana纯素
谷物米饼在欧洲是很好的减肥和健身食品，可以代替米和面，降低GI值。加上水果、蔬菜、或者自己喜欢的食物就是很好的早餐了。

用料  

谷物米饼
花生酱
鹰嘴豆酱
枣泥
水果
干果
坚果
蔬菜

适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法  

  1. 枣泥酱、水果、坚果、椰子片。

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤1

  2. 枣泥酱、水果、核桃

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤2

  3. 枣泥酱、水果、干果、坚果、鹰嘴豆

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤3

  4. 鹰嘴豆酱、水果、蔬菜、芝麻

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤4

  5. 枣泥酱、水果、坚果

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤5

  6. 枣泥酱、水果、坚果、干果、奇亚籽

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤6

  7. 鹰嘴豆酱、水果、坚果

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤7

  8. 枣泥酱、水果、干果、坚果

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤8

  9. 鹰嘴豆酱、水果、坚果、干果、椰子片

    适合健身者的谷物米饼开放式三明治的做法 步骤9

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适合健身者的谷物米饼开放式三明治相关分类

三明治 早餐 饼
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该菜谱发布于 2020-02-26 11:21:20
49 收藏
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适合健身者的谷物米饼开放式三明治的答疑

  • _Yuki源酱(下厨房)
    _Yuki源酱  2020-03-01  
    0 赞
    米饼有推荐的品牌吗
    作者回复 2020-03-02  
    可以买俄罗斯或者保加利亚的，都很好
  • 浓老板(下厨房)
    浓老板  2020-03-01  
    0 赞
    你的作品很健康很捧了
    作者回复 2020-03-01  
    谢谢

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