上班族的减脂🍱便当

Name: 上班族的减脂🍱便当
Ingredients: 水煮，蒸鸡蛋; 水煮，炒蔬菜; 禁猪肉肉; 禁白米白面糯米粗粮主食; 每天2-3L水; 低脂无糖奶; 低糖的水果; 蒸，煮鱼，虾

1 人做过这道菜

佛系甜品师

吃饱了才有力气减，吃对了才能减的好哦(´-ω-`)
我的体重管理餐，平时吃多了大鱼大肉，如何平衡回来。且看我吃的咋样🍳🥞
新买的电蒸饭盒到了，时时更新上班族便当🍱

用料

鸡蛋	水煮，蒸
蔬菜	水煮，炒
肉	禁猪肉
粗粮主食	禁白米白面糯米
水	每天2-3L
奶	低脂无糖
水果	低糖的
鱼，虾	蒸，煮

上班族的减脂🍱便当的做法

2020.2.25
牛肉🐮 蔬菜洋葱，鸡蛋，欧式面包（自己做的太好吃(｢･ω･)｢嘿）🍞
新饭盒，在单位，全生食材放进去饭盒里蒸半个小时开吃。腊肠香菇扁豆糙米饭，牛排黑椒肠，素菜一堆，太好吃了
蒸了一锅蔬菜，减脂餐营养美味
单位早餐自己准备。芦笋超级好吃，电蒸饭盒蒸15分钟，营养美味
玫瑰🌹豆浆，很香
神器，同事一起用
丰盛吧…上班也能吃到营养餐，只需要15分钟

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该菜谱发布于 2020-02-25 13:18:13

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