无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼

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好好吃早餐🥣

用料  

鸡胸肉 四分之一块
黑胡椒 一勺
料酒 一小勺
3克
鸡蛋 2个

无油无面粉鸡蛋鸡胸肉卷饼的做法  

  1. 鸡胸肉切丝,加入黑胡椒+盐+料酒稍微腌制十多分钟。

  2. 腌制好的鸡胸肉,用不粘锅炒熟,不用放油。

  3. 不粘锅洗干擦净,鸡蛋打散,小火烧热锅后下入鸡蛋,一直用小火,直到看到鸡蛋开始凝固。

  4. 差不多到7成凝固的时候,把炒好的鸡肉丝放在蛋饼上,放在一半的位置。

  5. 把另一半蛋饼翻折后盖好,就可以出锅啦~!

 

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该菜谱发布于 2020-02-21 20:48:25
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