㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料

7.9 综合评分
32 人做过这道菜
无需油炸,好吃不上火的串串🍢超级简单又美味,关键好吃不长胖,喜欢吃串串又怕油腻的可以这样👇做喔😋

用料  

食材 选择你喜欢吃的各种食材

㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料的做法  

  1. 调下秘制酱料:生抽1勺➕1勺蒜末➕1勺蚝油➕1勺陈醋➕2勺烧烤酱➕3勺蒜蓉辣酱➕1勺孜然粉➕1勺白芝麻➕1勺辣椒粉

    ㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料的做法 步骤1
  2. 1⃣️酱汁半碗清水煮沸,再倒入少许水淀粉搅拌到浓稠
    2⃣️ 喜欢的食材煮熟,裹上酱汁即可开吃[赞R]

    ㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料的做法 步骤2
  3. 简单又好吃的无油串串🍢就做好了

    ㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料的做法 步骤3

参照这个菜谱,大家做出 34 作品

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㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料相关分类

该菜谱发布于 2020-02-06 12:47:38
34133 收藏


㊙️减脂吃的无油串串🍢不油炸不上火的秘制酱料的答疑

  • 风的颜色18  2020-04-29  
    49
    看到很多喷不低脂不健康不减肥的,实在忍不住说两句。减脂是相对的,比油炸串串,牛油火锅底料煮串串确实低脂多了。毕竟作者也没说0脂肪,没什么可喷的。如果追求0脂肪超低热量不用来下厨房逛,顿顿水煮绿叶菜完事,不用来下厨房寻觅,似乎不可能有比水煮一切更低的了。🙃🙃
  • 均均同学爱做饭  2020-03-01  
    23
    我搜减脂进来的,这菜不错但是不减脂,作者是为了引流做标题党嘛
  • 耿彦波_8k2m  2020-02-12  
    21
    不胖唯一的方法就是不要吃,多动。其他都只是心理安慰
  • 桃桃momo酱  2020-04-22  
    15
    没自己加白砂糖,没有糖较多的酱料,没有油。调料热量最多最多20大卡。扛博主的是想天天水煮菜才叫🐔8⃣️减脂??可笑了科学点
  • 海蛎子炒蛋  2020-02-24  
    11
    不用在意健不健康,对自己胃口,心态健康,就是健康!!!
    作者回复 2020-02-24  
    👍
  • 清秋照满楼  2020-04-23  
    7
    减脂还来啥下厨房啊,直接在家白水煮菜多放心啊╮(╯▽╰)╭
  • 叫我木木啊  2020-04-29  
    4
    我寻思加的调料听正常的啊,谁还能不吃调料了,也没有额外加油啊,自己挑自己喜欢的菜,你减脂肯定是要搞蛋白高纤维的食材啊,这杠啥啊,这有啥好刚的,说调料热量大,你调料成瓶吃还是成罐吃,我真的是感到莫名其妙的
  • 神经病多动儿童  2020-03-01  
    4
    几克的调味料热量能高到哪里去
  • 嘀哩嘀哩酱  2020-02-12  
    4
    可以多煮点蔬菜就更健康了
    作者回复 2020-02-13  
    对啊这个随意的
  • 井然然的小白兔  2020-06-23  
    1
    看完配方发现我只差一瓶烧烤酱

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