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健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸

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水圆圆的厨房  水圆圆
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变着法子吃鸡胸。。😏

用料  

鸡胸肉 4块
鸡蛋 2个
马蹄 300克
黑胡椒 5-6勺
海盐 6克按你喜欢，我的偏淡
糖（可以不放） 6克
淀粉 20克~40克

健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法  

  1. 准备食材

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法 步骤1

  2. 洗净，鸡胸切块马蹄切碎粒

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法 步骤2

  3. 鸡胸打成泥
    不要加马蹄进去哦。

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法 步骤3

  4. 加入马蹄碎粒，鸡蛋胡椒 淀粉，盐，糖等
    葱花随便加不加

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法 步骤4

  5. 放入厨师机搅拌到起劲
    拿出来捻成丸子下锅即可
    也可以冷藏一夜再做成丸子

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法 步骤5

  6. 懒得捻圆，直接勺子挖了烫入火锅吃了。我这是冬阴功汤

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法 步骤6

  7. 加了马蹄口感会好许多，也可以挨个人爱好加点香菇什么的。

    健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸的做法 步骤7

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健身餐减脂必备马蹄鸡胸肉丸相关分类

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该菜谱发布于 2020-01-05 19:57:17
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