生酮食谱之微波炉鸡蛋培根

6.6 综合评分
11 人做过这道菜
从12月1号开始生酮,每天都有在掉秤,记录一下自己都吃了些什么

用料  

鸡蛋 2个
培根 3片
马苏里拉 50克

生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法  

  1. 微波碗里打2个鸡蛋

    生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法 步骤1
  2. 三片培根切碎放入鸡蛋碗中,搅拌均匀。微波炉高火2分钟,拿出来搅拌一下,再2分钟。

    生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法 步骤2
  3. 铺上芝士,我还撒里黑胡椒碎,不用放盐,继续微波炉2分钟!融化就OK

    生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法 步骤3
  4. 培根一定要买0碳水的

    生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法 步骤4
  5. 马苏里拉也是0碳水

    生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的做法 步骤5

小贴士

生酮期间极低的碳水,不可用糖,代糖可以。

参照这个菜谱,大家做出 12 作品

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生酮食谱之微波炉鸡蛋培根相关分类

该菜谱发布于 2019-12-06 10:02:37
413 收藏


生酮食谱之微波炉鸡蛋培根的答疑

  • 栗栗啊  2020-11-08  
    0
    请问仙女, 你买的什么牌子培根呢?
    作者回复 2021-01-06  
    史蜜斯
  • 小牛仔和小汤圆  2020-09-21  
    0
    谢谢方子,味道不错,但鸡蛋太柴,是不是还是要放点水?
    作者回复 2020-10-27  
    我放了点淡奶油,方子忘写了😀
  • Sharonzyq  2020-08-11  
    0
    两分钟肉就熟啦?
    作者回复 2020-08-13  
    嗯嗯,我的微博了功率比较大,而且这个培根很容易就熟了
  • 高压锅爱好者  2020-02-10  
    0
    碗可以用洗碗机洗么?
    作者回复 2020-06-24  
    我没有洗碗机😂
  • 金小豆的娘亲  2020-05-29  
    0
    请给一下培根和芝士的链接
    作者回复 2020-06-24  
    培根我用的超市的美式培根,找碳水低的就好。芝士用的妙可蓝多,碳水低
  • honghhong  2020-05-07  
    0
    我怎么都买不到0碳水的培根呢?只好买双汇的了
  • 凡家小仙鲵_j413  2020-01-02  
    0
    鸡蛋里面不用加点盐什么的么
    作者回复 2020-02-05  
    不用,培根咸

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