大姨妈的营养早餐

周围好多小姐姐们对大姨妈是有期盼又怕怕，期盼每个月正常报到证明身体多数是棒棒的，怕怕是因为有些人会感到月经痛腰酸背痛疲累不堪之类的。
在我学生年代，因为也没注意，大冬天吃雪糕穿短裙（广东没暖气的），导致都会痛经，等我大学毕业了懂事了（上年纪了）才觉得有必要保养自己了，不单单是护肤方面，其实身体调理好了，皮肤自然就好的。
所以我这几年开始尽量不熬夜，三餐营养搭配，大姨妈来之前喝一些红枣水玫瑰花茶之类，来那几天不吃冰冷的，总之好好对待大姨妈。
注意：如果本身月经量很多，就不要喝这个红枣桂圆西洋参瘦肉汤，有点补。